POST ZA PRENOVO TELESA IN DUHA

NatisniE-pošta

V vseh kulturah ima post dolgo tradicijo. Veliki modreci so vedeli, da je preobilna prehrana poglavitni vzrok bolezni. Post so poznali že stari Egipčani in Grki. Danes pa je ugoden vpliv posta na zdravje, tako v preventivnem pomenu kot v kurativnem, znanstveno utemeljen. Dr. Jošinori Ohsumi je za znanstveno utemeljitev temeljnega principa posta, avtofagijo, v letu 2016 prejel Nobelovo nagrado za medicino. V Evropi in Ameriki so številne klinike, kjer lahko pod strokovnim nadzorom izvajamo terapevtski post. Tudi v Sloveniji imamo nekaj priznanih institucij, kjer lahko opravimo post pod strokovnim vodstvom ali se temeljito podučimo o njem. Post naj bo prilagojen posamezniku in njegovemu psihofizičnemu stanju. Post ni stradanje, ampak prostovoljno odrekanje določeni hrani in razvadam, da bi obnovili procese samozdravljenja telesa in duha. Poznamo več vrst posta: post ob vodi, post s čaji ter zelenjavnimi in sadnimi sokovi, post ob sadju in zelenjavi ali pa samo izločimo manj zdravo hrano in razvade. Traja lahko od nekaj dni do nekaj tednov. Zlasti strožje oblike dalj časa trajajočega posta se ne lotimo sami. Izvajati ga moramo pod strokovnim in zdravniškim nadzorom ter se predhodno temeljito podučiti, sicer si lahko povzročimo več škode kot koristi. Med postom moramo zlasti paziti, da pijemo dovolj tekočine. Po zaključenem postu se potrudimo živeti bolj zdravo, da ohranimo povrnjeno dobro počutje, sicer se nam bodo težave kaj kmalu povrnile.

Jožica Polajžer, specialistka za svetovanje v kmetijstvu

Naročite se na brezplačni spletni časopis

Naročite se lahko na tiskano izdajo časopisa S PODEŽELJA.SI s tem da izpolnite obrazec tukaj.

Če pa želite prejemati brezplačnik na vaš email naslov pa vpišite svoj email v obrazec, ki ga dobite tukaj. Brezplačnik izhaja vsake tri mesece.

Informacije o časopisu

Brezplačni časopis S PODEŽELJA.SI izdaja Zadružna zveza Slovenije. Odgovorna urednica je Anita Jakuš. Naklada 40.000 izvodov.

Veseli bomo vašega komentarja na e-mail info@spodezelja.si.

Oglasi

dezelna.jpg

zzs.jpg

 semenarna.jpg

Spletno mesto uporablja piškotke za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje in spremljanje statistike obiska. Z nadaljevanjem obiska spletnega mesta ali izborom opcije "se strinjam" se strinjate z uporabo piškotkov. Za več informacij kliknite tu .

Sprejemam uporabo piškotkov na tej spletni strani.

Vec informacij