Zdravje

POST ZA PRENOVO TELESA IN DUHA

E-pošta Natisni

V vseh kulturah ima post dolgo tradicijo. Veliki modreci so vedeli, da je preobilna prehrana poglavitni vzrok bolezni. Post so poznali že stari Egipčani in Grki. Danes pa je ugoden vpliv posta na zdravje, tako v preventivnem pomenu kot v kurativnem, znanstveno utemeljen. Dr. Jošinori Ohsumi je za znanstveno utemeljitev temeljnega principa posta, avtofagijo, v letu 2016 prejel Nobelovo nagrado za medicino. V Evropi in Ameriki so številne klinike, kjer lahko pod strokovnim nadzorom izvajamo terapevtski post. Tudi v Sloveniji imamo nekaj priznanih institucij, kjer lahko opravimo post pod strokovnim vodstvom ali se temeljito podučimo o njem. Post naj bo prilagojen posamezniku in njegovemu psihofizičnemu stanju. Post ni stradanje, ampak prostovoljno odrekanje določeni hrani in razvadam, da bi obnovili procese samozdravljenja telesa in duha. Poznamo več vrst posta: post ob vodi, post s čaji ter zelenjavnimi in sadnimi sokovi, post ob sadju in zelenjavi ali pa samo izločimo manj zdravo hrano in razvade. Traja lahko od nekaj dni do nekaj tednov. Zlasti strožje oblike dalj časa trajajočega posta se ne lotimo sami. Izvajati ga moramo pod strokovnim in zdravniškim nadzorom ter se predhodno temeljito podučiti, sicer si lahko povzročimo več škode kot koristi. Med postom moramo zlasti paziti, da pijemo dovolj tekočine. Po zaključenem postu se potrudimo živeti bolj zdravo, da ohranimo povrnjeno dobro počutje, sicer se nam bodo težave kaj kmalu povrnile.

Jožica Polajžer, specialistka za svetovanje v kmetijstvu

 

SOBNE RASTLINE NISO LE OKRAS

E-pošta Natisni

Sobne rastline poleg tega, da naredijo naše bivalno in delovno okolje lepše in prijaznejše, delujejo tudi kot filtri, ker uspešno absorbirajo strupe iz okolja, ter zmanjšujejo količino prahu in mikrobov v zraku. Rastline so učinkoviti vlažilci in ionizatorji zraka. S fotosintezo proizvajajo kisik in pri tem porabljajo ogljikov dioksid. Danes preživimo, predvsem pozimi, veliko časa v zaprtih prostorih, pa naj bo to doma, na delovnem mestu ali v šoli. Zrak v notranjih prostorih je pogosto bolj onesnažen od zunanjega.


Zrak v zaprtih prostorih onesnažujejo hlapne organske spojine, kot so formaldehid, benzen, ksilen in druge, ki jih vsebujejo laki, premazi, topila, lepila, oblazinjeno pohištvo, talne obloge, preproge, barve, tapete, pisarniške naprave, papir, čistila, osvežilci zraka in sintetična oblačila. Pogosto so v zraku prisotni tudi mikroorganizmi, prah in trdni delci, radon, cigaretni dim in elektrosmog. Onesnažen zrak, nizka zračna vlaga, pomanjkanje kisika in negativnih ionov so med drugim vzrok za nastanek t. i. sindroma bolnih zgradb. Posledica vsega tega je slabo počutje, če smo izpostavljeni dalj časa, pa tudi kronične bolezni. Najučinkoviteje čistijo zrak luskasta praprot (Nephrolepis exaltata), pritlikavi datljevec (Phoenix roebelenii), deremska dracena (Dracaena deremensis), navadni bršljan (Hedera helix), benjaminovec (Ficus benjamina), spatifil (Spathiphyllum, sp.), drevo življenja (Dracaena fragrans). Palme, spatifili, božične zvezde, tolstice in kaktusi pa uspešno absorbirajo tudi elektrosmog. Za manjše prostore sta dovolj dve lončnici.

Besedilo in fotografija Jožica Polajžer, specialistka za svetovanje v kmetijstvu

 

BAZILIKA POŽIVLJA TELO IN DUHA

E-pošta Natisni

Bazilika je od nekdaj veljala za kraljico med rastlinami in zdravilnimi zelišči. Skupaj z vrtnico sodi med rastline z najvišjo vibracijo oziroma zdravilno močjo. Pradomovina bazilike je Indija. Arheologi so jo našli v egipčanskih grobnicah izpred 3500 let pred našim štetjem. V Indiji so jo posvetili najvišjim bogovom. V antiki je bazilika veljala za kraljevo zelišče in so jo uporabljali kot zaščito pred zli duhovi. Bazilika je bila zelo priljubljena začimba tudi že v času starih Rimljanov. Njeno ime izhaja iz starogrške besede basileus, ki pomeni kralj. Zato ni naključje, da so pomembne sakralne objekte poimenovali ravno »bazilike«.


V ljudski medicini bazilika velja za odlično zdravilo zoper astmo, pljučna obolenja, tuberkulozo in vnetje ledvic. Bazilika ima vrsto ugodnih učinkov na zdravje. Zdravilni so cvetoča zel, listi in seme. Sveža bazilika vsebuje obilo eteričnih olj, ki se s sušenjem precej izgubijo. Vsebuje mineralne snovi, ki v telesu delujejo bazično. Že njen vonj poživlja telo in spodbuja koncentracijo, pomaga pa tudi pri depresiji. Poleg tega bazilika deluje protivnetno, lajša težave celotnega prebavnega trakta in živčne težave, izboljšuje krvno sliko, uravnava krvni sladkor in tlak ter ščiti oči. Zlasti ugodno deluje na prebavo hrane in spodbuja delovanje želodca, saj krepi tek, spodbuja praznjenje črevesja, preprečuje črevesne krče in pozitivno vpliva na ravnovesje črevesne mikroflore. Čaj pomaga pri paradontozi in sveže iztisnjen sok pri vnetju ušes.


Besedilo in fotografija Jožica Polajžer, specialistka za svetovanje v kmetijstvu

 

Naročite se na brezplačni spletni časopis

Naročite se lahko na tiskano izdajo časopisa S PODEŽELJA.SI s tem da izpolnite obrazec tukaj.

Če pa želite prejemati brezplačnik na vaš email naslov pa vpišite svoj email v obrazec, ki ga dobite tukaj. Brezplačnik izhaja vsake tri mesece.

Informacije o časopisu

Brezplačni časopis S PODEŽELJA.SI izdaja Zadružna zveza Slovenije. Odgovorna urednica je Anita Jakuš. Naklada 40.000 izvodov.

Veseli bomo vašega komentarja na e-mail info@spodezelja.si.

Oglasi

dezelna.jpg

zzs.jpg

 semenarna.jpg

Spletno mesto uporablja piškotke za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje in spremljanje statistike obiska. Z nadaljevanjem obiska spletnega mesta ali izborom opcije "se strinjam" se strinjate z uporabo piškotkov. Za več informacij kliknite tu .

Sprejemam uporabo piškotkov na tej spletni strani.

Vec informacij